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お知らせ

2019 / 06 / 03  16:39

*Thank You *さんきゅう

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ありがとう、心から。

2019 / 05 / 31  15:15

新しいインストラクターのご紹介

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皆様こんにちは、インストラクターのマリです。

 

スタジオでクラスのご案内をさせていただくようになってから早くも7ヶ月が過ぎ、皆様に支えられながら、あっという間にここまで駆け抜けてきたように思います。

 

クラスでは、会員様との会話を楽しみながら、素敵な瞑想の時間を共有させていただき、瞑想をご案内する立場ではございますが、皆様に癒され、同時に皆様から学ばせていただくことも多く、大変有意義な時間を共有させていただいております。

 

私は元々趣味としていたヨガを通して、瞑想を始めるようになりました。

 

いつでもどこでもできる瞑想は、私の体調が優れなかった時期にも大変役に立ち、呼吸を意識することの大切さ、自分の体や心の声を感じること、気付いていくことが大事であると教えてくれました。

 

瞑想を続けていくうちに、心穏やかに、静かな時間が流れていく感覚がとても心地良く、瞑想中は普段感じたことのないような幸福感や安堵感に包まれるようになりました。

そして瞑想を終えた後は、スッキリと穏やかな状態でいられることが感覚として染みついていきました。

 

こうして瞑想を深めていくにつれ、瞑想は心のセルフケアとして役立っているものであり、もっと深めてしっかりと身につけていきたいという思いが自然と強くなっていきました。

 

忙しい現代を生きる皆様にも、瞑想の良さをもっと知ってほしい、普段の生活をしていく中で瞑想をもっと身近なものとして取り入れてほしいという思いも強くあったことから、こうしてクラスをご案内させていただくまでになりました。

 

瞑想を行うことで心・体・頭を休めていただき、穏やかで静かな時間が流れる中で、自分で自分を癒していくことができるということを、これからも少しでも多くの方に伝えていきたいと思っております。

 

マリ

 

 

皆様はじめまして、後任インストラクターとなりますマユミです。

 

元々わたしはスタジオ会員であり、インストラクターを目指し講師養成コースを受け3月にインストラクターデビューをしました。

 

瞑想を始めたきっかけは、自身の不眠症でした。不眠症対策として軽い気持ちで毎日30分の瞑想を始めたところ、不眠症だけではない予想以上の効果を実感しました。

また、瞑想を現代を生きる皆様の日常に取り入れていきたいという思いからインストラクターになろうと決意しました。

 

今後の活動を模索していた中、スタジオ後任の話を受け、喜んでスタジオインストラクターの話を承諾した次第です。

 

これからスタジオは今までとは少し違った雰囲気になっていくと思います。二人で力を合わせ、シュリさんのサポートを頂きながら皆様の大切な瞑想時間のご案内をしていけるよう精進して参ります。

 

今後ともマインドフルネススタジオシュリをどうぞよろしくお願いいたします。

2018 / 11 / 01  08:50

会員様たちの声〜瞑想の効果〜

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11月はいりましたね^^シュリです。
今日からスタジオでは私の瞑想(人生)の「シェア会」始まります。。
非会員様もご参加自由なのでお気軽にご連絡くださいませ!

さて・・・タイトルのように、最近聞いた嬉しいお声たち、

ちゃんと瞑想していると1ヶ月〜2ヶ月ぐらいでふっと気付く自分の変化。
予期していたところに出る方もいるし、副産物的に効果が出るかたもいらっしゃるし・・・どちらにせよ良いことです!

毎回クラスではシェアする時間もありますが、会員様の声こんなかんじです↓

*お酒が自然と減った (通い出して1ヶ月半ぐらいの男性会員様)
*集中力が格段に上がった(通い出して1ヶ月の女性会員様)
*スムーズに眠れるようになった(通い出して1ヶ月の女性会員様)
*タバコが減った(通い出して3ヶ月の男性会員様)
*ポジティブなことが増えた(通い出して1ヶ月の女性会員様)
*決断力が上がった(通い出して2ヶ月の女性会員様)
*人生の道が決まった(通い出して4ヶ月の男性会員様)

書き出したらきりがないほどに皆様の嬉しい報告はあります・・・
私は皆様に瞑想の効果をご自分で感じてほしいな〜と思っています。

瞑想でもっと自分らしい人生を!

sri


2018 / 10 / 18  23:51

11月にシュリの瞑想のシェア会^^

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なんて久しぶりの投稿になってしまいまして・・・ごめんなさい。
それだけ、、いっぱいクラスしたりしてました(言い訳、、すみません。言い訳といいつつ本当にたくさんみなさまありがとうございます!!)

さて・・・告知。
秋になってちょっとセロトニン(幸せホルモン減るのか・・笑)少々私が失速する時期が来たので。。毎年そうなの。。
あえてこの時期は攻めます!!来年に向けていつも種を蒔く時期。

ずぅぅっっっと温めてきた瞑想プログラムのお披露目とやった私の瞑想人生?のシェアができる資料ができたのでシェア会をします。
どちら様でもお気軽にお越しください。

瞑想のインストラクターってどうやってなるんだろう?って気になっている方。単純に瞑想のこと気になる方。
理由はなんでも!
お待ちしております。

日程

11月1日(木)15:00〜
11月4日(日)15:30〜
11月11日(日)15:30〜    全て1時間の予定。

会員様は予約システムからご予約ください。非会員様はお問い合わせからご連絡ください。

よろしくお願いいたします。

sri

2018 / 05 / 24  07:39

満月の瞑想とお話し会

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こんばんは^^シュリです。
恒例の満月の瞑想を来週の29日の火曜日の夜に開催予定です。
そして急に思いたち、、その前に座談会をしようと思います。お話し会かな。
シュリとみんなのお話し会
今回のテーマは"天賦の才"ご興味あるかたはお気軽に非会員様でももちろんご連絡ください。
急に思い立つ私でごめんなさい♡
会員さまはぜひにお集まりくださいませ!

お話し会18:00〜
満月の瞑想19:30〜

です。お待ちしております!

sri

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