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お知らせ

2017 / 10 / 13  21:01

マインドフルな週末を〜動く瞑想

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こんばんは^^シュリです。
13日の金曜日(笑)の夜いかがお過ごしでしょうか・・新宿は夕方降っていた雨が止んで空気がきれいですね。
今日の夜も会員の皆様が素敵な瞑想をシェアしてくださって嬉しいです。
皆様・・・瞑想が特技ですってくらいいいかんじに穏やかに座って・・・いただいて、、、素敵です。

さて、瞑想=座る・・・みたいに書いてることが多いですが、マインドフルな状態とは動いていても(目を開けていてもなれます)。
アシュラムにこもったり教えを受けていた時に・・・”saori(sri) の瞑想はなんだ"とか聞かれたな〜とか今になると・・・
大事になこと聞かれてたな。と。
私の動く瞑想は・・料理・裁縫・ダンス・歌うこと・自分のことケアしてる・・とかかな。
皆様のマインドフルな状態になれる”こと”はなにでしょうか?またシェアしたいです・・・ね。

さて・・・写真は素敵で愉快なスタジオの会員さまたちからのお供えもの⁈
本当にいろいろとありがとうございます。助かります。

さてさて皆様よい週末を✨

sri

2017 / 10 / 12  21:48

毎日のマインドフルネス 瞑想の習慣化

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こんばんは^^シュリです。
暑い日でしたね・・・スタジオの帰り、、玄関まで辿りついてあ、、雨だ。と気付いて6階まで戻りました笑。
雨降るらしいですよって、、会員さまに教えていただいてたのですが。ついルンルン下まで降りてしまいました。
そのおかげでまた良いことがあった気がしてます〜・・。ふふふ。

今日は午前中は神谷町のお寺でのヨガがあって、帰りに虎の門の芝生・・に行ってみました。
ちょっと座れるかな〜と向かったのですが、、なんとそこには先客さまが!!
サラリーマンのかたがしっかり芝生で座っていらっしゃいました!!すごく嬉しくなりました。
瞑想広まってきてるな〜と感じた瞬間でした。話しかけたくて話しかけたくて・・・
でも瞑想していらっしゃるので我慢しました。そわそわ見ていてすいませんw。

最近スタジオの会員さまたちも、瞑想をご飯・寝る・お風呂・瞑想・・・みたいな習慣化できてるかたが増えてきました✨
屋上で毎日お昼休みに瞑想しているとか・・・最高ですね!!
すごく嬉しいです。。何より皆様が良い座りができてそれが習慣化されていくお手伝いができるのが私の・・・”お仕事”だと思ってます。
なかなか一人では難しい・・・効果があるのは分かってるけど習慣化できない。。。ってそこをサポートいたします!!

スタジオシュリでは皆様・・・本当に素晴らしい瞑想の効果をなんか・・・染み出してくださっってます✨!!
すごいなって思う。素晴らしいなって思う。。
いや〜スタジオシュリ万歳・・・皆様のおかげさまです。。ありがとうございます。

写真はそわそわ芝生の上で話しかけたくて我慢している私。
座っていたサラリーマンのかたの写真も風景がてら遠く撮ってみたのですが・・・。。
私の写真で我慢してください笑。
ちなみにスタジオでやるみたいに姿勢とか、、瞑想のやり方とかすごく、、ご案内したくなりました。
きっとうちにに来てくださったらもっとよい自然な周りが気にならない瞑想ができる!とか。。すいません。
だって会員さまたちすごく素敵に座ってくださってっるので。。

さて・・・書きたいことまたいっっぱい。。溜まってる。ちょっとずつ書きます^^

sri

2017 / 10 / 07  22:38

満月の瞑想 毎日のマインドフルネス

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こんばんは^^シュリです。
3連休の初日・・・いかがお過ごしでしょうか?
スタジオでは毎日クラス・講座を開催しております。。
私は毎日のようにスタジオにいるので曜日感覚はほぼないのですが、やはり街が違いますね。。雰囲気。
休日の新宿は・・・みなさまるんるん歩いてますね。

さて、、お団子な?名月の日のお月さまは本当に名月でしたね。
スタジオで満月の瞑想をした日はしとしとしっとりした雨でしたが、スタジオではシンギングボールの音に合わせた
マインドフルネス瞑想が行われました。今回もみなさまのおかげさまでよい瞑想ができましたね✨
また来月も開催できたらと思います。

写真は名月の日のお月さま・・・スタジオからの帰り道。
みんなお空を見上げて写真を撮っていてなんだかほっこりしました^^

良い週末を!

sri

2017 / 09 / 28  22:53

マインドフルネス瞑想 半年後の変化〜日常への取り入れかた

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こんばんは^^シュリです。
残すところ・・・?9月も2日間ですね。

10月に入るとスタジオも9ヶ月目になるのです。。
ここへきて当初からスタジオに通よってくださっている会員さまたちの変化・効果がすごいです。
嬉しいです。。
初期からのかたはこれで・・・半年以上。春ぐらいからの方々も4.5ヶ月ぐらい。
皆様座る姿勢が最初のころとは違い、瞑想してます!!ってかんじ。で身動き一つせずに呼吸も深くて、、
シェアの感想が素晴らしい✨みんなで座ると圧巻です。
皆様を見ていると”瞑想”を特技といっていいのではないかと思うくらい・・習得できるものなんだな〜と実感。
座れるようになると・・・それに比例して精神の状態もついていくんだろうな〜と感心します。

まだまだこれからも楽しみ。
みんなでもっともっと深めていきたいと思います。

*写真はふっと座った公園にて。
そういえば私が幼少期から瞑想を始めたきっかけをだんだん繊細に思い出して、引き出しあいてきて
ちょっとおもいしろいな〜と思うのでまた書きます。
日常への取り入れかたの参考になるかと思われます。
長くなるのでまた今度、、すいません❤️

寒くなってきたので、、あったかくして、、ご自愛くださませ。

 sri

2017 / 09 / 25  22:32

マインドフルネスのシェア

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こんばんは^^シュリです。。
毎日毎日・・・スタジオでは瞑想をして、みんなでシェアをしております。
通ってくださっている皆様の効果が上がるのが早いこととしっかりしていることで、
やはり安心して瞑想できる場があることは大切なんだな〜と感じております。

クラスでの瞑想をして、、シェアをして、また瞑想をしてシェアをして、、という
流れも好きなのですが、たまにはしっかり瞑想を続けていて感じている効果や・・・近況報告?
なんかも含めて話せる場があってもいいなと思って夏から交流会を始めてみました。

なかなか毎回・・・予想がつかない会になってます。。w
続けていこうと思ってます✨

写真は前回17日の交流会のまったりした・・・一コマ。
最強に癒し系です。。コーヒー談義中と・・・シンギングボールに挑戦中の様子。
今回も幸せな会になりました。。


今日も皆様よい夜を。。


sri

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