ぐちゃぐちゃな思考が止まらないならば - マインドフルネス 瞑想スタジオ Sri

お知らせ

2019 / 11 / 03  15:29

ぐちゃぐちゃな思考が止まらないならば

ぐちゃぐちゃな思考が止まらないならば

こんにちは!

インストラクターのまゆみです(^^)

 

突然

 

思考がぐちゃぐちゃになって

 

 

どうしたら楽になれるだろうと

 

 

どうしても答えが見つからないとき

 

 

ただ、静かに落ち着いて

 

 

あるがままに

 

 

しっかりと瞑想をすると

 

 

 

 

数十分前まで

 

 

 

 

 

ぐちゃぐちゃだった思考が

 

解き放たれて

 

 

 

 

 

苦しみから解放される瞬間があります。

 

 

 

そのあとは

 

ただ、自分と冷静に向き合うことができて

 

 

 

自分自身に答えを問うと

 

 

欲しかった答えがちゃんと返ってきます。

 

 

 

壁にぶつかった時こそ

落ち着いて

 

 

瞑想をしましょう。

 

1度瞑想を手に入れると

 

 

瞑想なしでの人生が考えられなくなります。

 

 

あるがままの自分になりましょう