あなたは人と自分を比べてませんか? - マインドフルネス 瞑想スタジオ Sri

お知らせ

2019 / 10 / 05  21:51

あなたは人と自分を比べてませんか?

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こんにちは✩.*˚

 

インストラクターのまゆみです(^^)

 

今回は自己肯定感について、お話していきましょう。

あなたは何をやるにも、見るにも人と自分を比べてませんか?

 

自分と他人を比べた時に、現実を思い知らされて落ち込んだりしてませんか?

 

人は比べても仕方がないことで比べて自信をなくします。

悩んでも意味のないことをいつまでも悩みます。

 

悩むことはいいことですが、正直ネガティブに悩むことはあまり意味がないのです。

 

いい事どころか、物事をマイナスな方向へ導いていきます。

 

自分に自信がない。

自分を信用出来ない。

 

 

自分を取り戻して、自分を好きになりましょう。

自分を好きになると自分を信用できるようになります。

 

信用できるようになると、自ずと自信が出てきます。

自信が出てくると、人と比べなくなります。

 

比べることに意味がないと気づきます。

 

幸せの基準は、他人軸ではなくなり、自分軸になります。

 

そうすると、かなり生きる事が楽になりますね(^^)

 

マインドフルネス瞑想をすることで、少しずつ自分自身を取り戻すことができるようになります。

 

毎日、コツコツと少しの時間でもやることが、効果をもたらします✩.*˚

 

今日から瞑想を始めてみましょう

 

自分を好きになりましょう!