梅雨のジメジメした時期は、、 - マインドフルネス 瞑想スタジオ Sri

お知らせ

2019 / 07 / 13  16:20

梅雨のジメジメした時期は、、

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こんにちは!

 

インストラクターのマユミです(^^)

 

最近はずっと梅雨空が続いていますね、、、。

 

こんなどんよりな天気が続き、体も頭も心も重いなと感じたら…

 

ほんの少しの時間だけでも目を閉じて、

深い呼吸を意識してみるだけでも、

 

「なんだか重たい気持ちが少し軽くなった気がする」「ちょっとスッキリしたかも✨」

 

などなど、簡単にリフレッシュ効果が味わえます!

 

 

気分を少しでも変えたいなと思ったら、ぜひ試してみてくださいね☆