お知らせ > 2019-10 - マインドフルネス 瞑想スタジオ Sri

お知らせ

2019 / 10 / 13  12:25

本日13日 (日) スタジオ オープンしてます

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こんにちは。

皆様、昨日の台風は大丈夫でしたでしょうか?

本日スタジオはオープンいたします。

クラス時間は14時、16時半となります。

台風は過ぎ去りましたが、風も時折強く吹くこともありますので、スタジオへお越しの際にはくれぐれも気をつけてお越しください。

 

 

2019 / 10 / 11  15:22

台風19号接近に伴うクラススケジュールについて

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台風19号接近のため、明日10月12日(土)はクラスを臨時でお休みとさせていただきます。

13日(日)は現在のところ、クラスをオープンする予定でおりますが、台風の影響、交通機関の運行状況等により、クラス時間を変更またはお休みさせていただく可能性がございます。

クラス時間変更、またはお休みとなる場合は追ってお知らせいたします。

皆様には大変ご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解くださいますようお願い申し上げます。

2019 / 10 / 05  21:51

あなたは人と自分を比べてませんか?

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こんにちは✩.*˚

 

インストラクターのまゆみです(^^)

 

今回は自己肯定感について、お話していきましょう。

あなたは何をやるにも、見るにも人と自分を比べてませんか?

 

自分と他人を比べた時に、現実を思い知らされて落ち込んだりしてませんか?

 

人は比べても仕方がないことで比べて自信をなくします。

悩んでも意味のないことをいつまでも悩みます。

 

悩むことはいいことですが、正直ネガティブに悩むことはあまり意味がないのです。

 

いい事どころか、物事をマイナスな方向へ導いていきます。

 

自分に自信がない。

自分を信用出来ない。

 

 

自分を取り戻して、自分を好きになりましょう。

自分を好きになると自分を信用できるようになります。

 

信用できるようになると、自ずと自信が出てきます。

自信が出てくると、人と比べなくなります。

 

比べることに意味がないと気づきます。

 

幸せの基準は、他人軸ではなくなり、自分軸になります。

 

そうすると、かなり生きる事が楽になりますね(^^)

 

マインドフルネス瞑想をすることで、少しずつ自分自身を取り戻すことができるようになります。

 

毎日、コツコツと少しの時間でもやることが、効果をもたらします✩.*˚

 

今日から瞑想を始めてみましょう

 

自分を好きになりましょう!

 

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