マインドフルネス瞑想〜椅子での行いかた - マインドフルネス 瞑想スタジオ Sri

お知らせ

2018 / 01 / 24  22:48

マインドフルネス瞑想〜椅子での行いかた

17927.jpg

こんばんは。シュリです^^
なかなか最近記事をかけてなくて・・・すいません。
スタジオで話すことに一所懸命になっている気がします。。

軽くですが写真を撮影したのでシェア。
椅子でのマインドフルネス。もちろんありです。
写真のように軽く腰掛けて、床で座るときと同じく芯は通す感じですね✨
少しもしかして床で座ってするより、足もしびれないし気軽かもしれませんね!

お試しください✨

sri