お知らせ - マインドフルネス 瞑想スタジオ Sri

お知らせ

2019 / 11 / 30  16:14

皆様ありがとう。

皆様ありがとう。

皆様こんばんは、シュリマサオリです。

ご報告が遅れましたが、11月14日午後8時頃無事に第一子を出産しました。母子ともに健康であることに感謝しつつ慣れない育児に奮闘しています。寝不足に加え、3時間ごとの授乳の合間なので文章書くの好きですが・・・短めに。
2019年11月はなんだかいろいろあるな・・という感じですが、先に告知させていただいていたとおりにマインドフルネススタジオシュリは本日11月30日をもってクローズします。先ほど11時のクラスにライン電話で参加させていただきました。久しぶりに皆様のお顔が見れて嬉しかったと同時に、改めてスタジオをオープンできて今日のこの日まで沢山のかたと出会い瞑想をご一緒できたことをありがたく感じました。
本当に今までありがとうございました。スタジオシュリも私自身もインストラクター陣もまた新たな道へと進みますが根本は変わらず、何事もスーパーマイウェー突き進むと思います。今後ともよろしくお願いいたします。
早速”同窓会”でもしたいな〜と浮かんだのでその日まで・・・再会の日までしばしSee You Soonです。
HPはしばらく後にクローズ予定なので、フェイスブックやインスタグラムなど。もしくは先に私宛にメールくださったかたにまた同窓会お誘いメール送らせていただきます。同窓会といいつつスタジオシュリ新宿にご参加いただいたことない方でもマインドフルネスや瞑想が気になっているかたならご参加いただいてOKOKです。そういえば個人アドレスにメールいただきながら返信できてないかた本当にすみません。。覚えていますか?ってかいてくださるかたほとんどですが、覚えている過ぎて、書きたいことありすぎて逆になかなかかけてません!すみません。。
再会の日を楽しみにしております。あ、ちなみに陣痛中に”赤富士”書きました。なんのことか分からないかた、気になるかたは”陣痛中の赤富士”って検索してみてください。つまりは子宝に恵まれるよってやつです。欲しいなってかたはご連絡くださいませ。
それではまた!
みんなありがとう。
Sri Ma Saori 令和元年 11月30日
2019 / 11 / 03  15:29

ぐちゃぐちゃな思考が止まらないならば

ぐちゃぐちゃな思考が止まらないならば

こんにちは!

インストラクターのまゆみです(^^)

 

突然

 

思考がぐちゃぐちゃになって

 

 

どうしたら楽になれるだろうと

 

 

どうしても答えが見つからないとき

 

 

ただ、静かに落ち着いて

 

 

あるがままに

 

 

しっかりと瞑想をすると

 

 

 

 

数十分前まで

 

 

 

 

 

ぐちゃぐちゃだった思考が

 

解き放たれて

 

 

 

 

 

苦しみから解放される瞬間があります。

 

 

 

そのあとは

 

ただ、自分と冷静に向き合うことができて

 

 

 

自分自身に答えを問うと

 

 

欲しかった答えがちゃんと返ってきます。

 

 

 

壁にぶつかった時こそ

落ち着いて

 

 

瞑想をしましょう。

 

1度瞑想を手に入れると

 

 

瞑想なしでの人生が考えられなくなります。

 

 

あるがままの自分になりましょう

2019 / 10 / 13  12:25

本日13日 (日) スタジオ オープンしてます

F255C80A-60F1-4291-8A19-1D8985E458FE.jpeg

こんにちは。

皆様、昨日の台風は大丈夫でしたでしょうか?

本日スタジオはオープンいたします。

クラス時間は14時、16時半となります。

台風は過ぎ去りましたが、風も時折強く吹くこともありますので、スタジオへお越しの際にはくれぐれも気をつけてお越しください。

 

 

2019 / 10 / 11  15:22

台風19号接近に伴うクラススケジュールについて

10B32AF9-FC4C-4CD2-A562-B2F67A14D68A.jpeg

台風19号接近のため、明日10月12日(土)はクラスを臨時でお休みとさせていただきます。

13日(日)は現在のところ、クラスをオープンする予定でおりますが、台風の影響、交通機関の運行状況等により、クラス時間を変更またはお休みさせていただく可能性がございます。

クラス時間変更、またはお休みとなる場合は追ってお知らせいたします。

皆様には大変ご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解くださいますようお願い申し上げます。

2019 / 10 / 05  21:51

あなたは人と自分を比べてませんか?

EBB8B0E8-3869-40B7-995D-BF1A3142CC94.jpeg

こんにちは✩.*˚

 

インストラクターのまゆみです(^^)

 

今回は自己肯定感について、お話していきましょう。

あなたは何をやるにも、見るにも人と自分を比べてませんか?

 

自分と他人を比べた時に、現実を思い知らされて落ち込んだりしてませんか?

 

人は比べても仕方がないことで比べて自信をなくします。

悩んでも意味のないことをいつまでも悩みます。

 

悩むことはいいことですが、正直ネガティブに悩むことはあまり意味がないのです。

 

いい事どころか、物事をマイナスな方向へ導いていきます。

 

自分に自信がない。

自分を信用出来ない。

 

 

自分を取り戻して、自分を好きになりましょう。

自分を好きになると自分を信用できるようになります。

 

信用できるようになると、自ずと自信が出てきます。

自信が出てくると、人と比べなくなります。

 

比べることに意味がないと気づきます。

 

幸せの基準は、他人軸ではなくなり、自分軸になります。

 

そうすると、かなり生きる事が楽になりますね(^^)

 

マインドフルネス瞑想をすることで、少しずつ自分自身を取り戻すことができるようになります。

 

毎日、コツコツと少しの時間でもやることが、効果をもたらします✩.*˚

 

今日から瞑想を始めてみましょう

 

自分を好きになりましょう!

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...