体験レッスン - マインドフルネス 瞑想スタジオ Sri

体験レッスン

新宿駅徒歩6分のスタジオで、マインドフルネスを体験しませんか?

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マインドフルネススタジオ シュリ 新宿スタジオで展開しているクラスの要素をぎゅっと90分間にまとめた、マインドフルネス体験レッスンです。
体験レッスンを受けていただくだけでも、日常のストレス低減や集中力アップ、心の安定、発想力の強化など、さまざまなマインドフルネスの効果が実感できるプログラムとなっています。
どなたでも無理なくご参加いただける流れの講座になっています。お気軽にご参加ください!

 

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 ☆体験レッスンの流れ☆
①マインドフルネスについてのご説明とアイスブレークタイム

②マインドフルネス体験
 視覚や音を使って、初めての方でも集中できるマインドフルネス瞑想をいくつか体験していただきます。毎回違った内容です!

③マインドフルネス体験シェアタイム
 参加された方とご一緒に、感じたことをシェアします。

④マインドフルネスを日常生活で活かしていただくためのレクチャータイム

 

- 日程 -

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*体験レッスンご予約については上記ページを開き、日付を選択ください。15日先までご予約可能です。
予約画面でログインは不要ですので、「会員登録しないで予約」を選択してご予約お願いします。
*所用時間は60分~90分程度です。
*お友達同士数人で受講されたい場合は、その旨、通信欄にご記入ください。

✱15分前までにスタジオにお越しくださいませ。

 

- 料金 -

税込3,000円 当日現金でお支払いお願いします。

 

- 服装 -

服装は仕事帰りの格好や普段着で構いません。座布に座りやすい服装をお勧めします。
ひざ掛けも用意しております。着替えスペースはございませんのでご了承ください。
膝の具合等の事情で椅子が必要な場合は、事前にご連絡いただければ対応します。

 

- アクセス -

東京都 渋谷区代々木 2-23-1
JR新宿駅南口から徒歩6分 JR代々木駅北口から徒歩6分 東京メトロ新宿駅徒歩7分 京王線・都営大江戸線新宿駅徒歩3分

 

- 体験レッスン日程確認・申込 -

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*体験レッスンご予約については上記ページを開き、日付を選択ください。15日先までご予約可能です。
予約画面でログインは不要ですので、「会員登録しないで予約」を選択してご予約お願いします。
*所用時間は60分~90分程度です。
*お友達同士数人で受講されたい場合は、その旨、通信欄にご記入ください。

15分前までにスタジオにお越しくださいませ。